Mar 12, 2026
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Il multivitaminico ritarda l’invecchiamento dopo i 70 anni?La ricerca in Naturopatia: tra le frontiere della scienza e dell’advocacy
Uno studio suggerisce che i multivitaminici possono rallentare l’orologio epigenetico, ma tra finanziamenti da parte dell’industria e benefici ridotti, il quadro è meno idilliaco di quanto sembri.
Nei giorni scorsi i maggiori siti mediatici internazionali hanno riportato tutte le notizie scientifiche di grande rilievo: dopo i settant'anni i prodotti multivitaminici rallentano continuamente l'invecchiamento.È questo il messaggio di uno studio pubblicato su Nature Medicine dagli esperti di longevità del prestigioso Brigham and Women's Hospital di Boston coordinati dall'esperto di medicina preventiva Howard Sesso.In altre parole, come dobbiamo leggere questi risultati?
studio COSMO
Innanzitutto va detto che lo studio, denominato COSMOS (da Cocoa Supplement and Multivitamin Outcomes Study), è stato condotto secondo una metodologia rigorosa.
Infatti, poco meno di mille persone, metà donne e metà uomini, tutti di età inferiore ai settant'anni, sono state divise in quattro gruppi, ognuno dei quali ha assunto ogni giorno un integratore diverso per due anni consecutivi.I quattro "trattamenti" erano:
- un multivitaminico commerciale con 500 milligrammi (mg) di cacao (contiene anche 50 mg di epicatechina, noto antiossidante);
- cucchiaio e placebo;
- Multivitaminico insieme al placebo
- Solo placebo.
Per testare l'effetto sull'invecchiamento, gli autori hanno valutato all'inizio dello studio e poi dopo 12 e 24 mesi, cioè la metilazione (l'aggiunta di gruppi metilici a una molecola di DNA) in cinque punti specifici del DNA, chiamati orologi epigenetici.In tal modo, hanno osservato che le persone che assumevano multivitaminici mostravano segni di rallentamento della metilazione in tutti e cinque i tratti, due dei quali erano particolarmente chiaramente associati alla mortalità.Inoltre, l’effetto è stato più pronunciato nelle persone che all’inizio dello studio mostravano segni di invecchiamento accelerato secondo gli stessi marcatori.Nel corso dei due anni di studio, i partecipanti che hanno assunto il multivitaminico hanno guadagnato quattro mesi in più rispetto a quelli che hanno assunto un placebo puro.Il cacao non è stato associato ad alcun miglioramento.
Quello che dice l'autore
Nonostante l’enfasi mediatica, gli stessi autori prestano cautela nell’interpretare questi dati.Infatti, le conclusioni affermano: "Sebbene gli effetti statisticamente significativi ma limitati siano incoraggianti, sono necessari ulteriori studi per determinare la rilevanza clinica dell'integrazione multivitaminica quotidiana sull'orologio epigenetico e questi effetti sull'invecchiamento cronico".Se l'integrazione nutrizionale con multivitaminici può spiegare la condizione, ad es.h.i benefici osservati, possono esaminare tutti i multivitaminici flessibili.
In un articolo dedicato pubblicato su Nature, lo stesso Howard Sesso ha spiegato cosa intendeva e addirittura: "È necessario comprendere in modo critico la natura del cibo e della nutrizione nel contesto dei cambiamenti dell'orologio epigenetico. Ad esempio, sarebbe interessante confrontare il consumo di multivitaminici con l'alimentazione".Pertanto gli autori sono i primi a mostrare alcune cose.
È importante ricordare che valutare gli orologi epigenetici non è un metodo provato, anche se predice la longevità, e come sottolinea Sesso, mancano molti dettagli per spiegare la relazione tra questi e le malattie croniche dell'invecchiamento, o tra questi e alimenti e integratori.Quindi non è ancora completo.
Leggi sempre
Infine, se leggi le sponsorizzazioni, vedrai organismi istituzionali come il National Institutes of Health, il Mars Group con Mars Edge, un marchio nutrizionale che avrebbe sponsorizzato i prodotti Pfizer Consumer Healthcare (ora Haleon), poi Foxo Technologies, per i test epigenetici, e il Responsible Pistachio Growers Council of America, e il Responsible Council for Pistachio Growers.Inadeguatezza nutrizionale) finanziamenti quali viaggi e indennità varie per i ricercatori.
Gli autori hanno dichiarato di non avere conflitti di interesse e pertanto di non essere stati influenzati da nessuno dei finanziatori.Tuttavia, se avessero condotto lo stesso studio senza questi sponsor speciali, i loro risultati avrebbero potuto essere letti con maggiore tranquillità.
