Sonno settimanale, alcol e irregolare peggiore la barriera: studio -

Uno studio di 70.000 persone mostra che le restrizioni addormentate saranno peggiori alcol, fumo e tempo straordinario.Da prevenirlo.

In una lunga sera, alcol e sigarette hanno estremi e poi si svegliano.Le miscele tipiche del fine settimana hanno effetti collaterali.I ricercatori dell'Università di Flinders hanno battezzato l'apnea sociale controllando la normale dell'apnea ostruttiva del sonno (OSA) tra sabato e domenica.È documentato che la serietà aumenta in modo significativo.

Dal weekend OAS puoi andare a forme medie o pesanti: 18% delle volte, + 7% delle "

Meccanismo: sonno libero e trattamento trascurato

Alcool - Leggi lo studio - Riduce il suono del muscolo e assonnato e del sonno.Regolarmente con un sorprendente sonno a semplici passi (ulteriori interruzioni), quando l'apnea aumentava;Durante il fine settimana usiamo CPAP ("maschera" che i denti hanno fatto per regolare il cielo e successivamente, con ulteriori cadute addormentate.

Una singola settimana di polisonnografia (esame del sonno) può minare la malattia: secondo il piano di valutazione, con piani operativi e diminuzioni cognitive slovacca o sonnolenza e incidenti rari.

Cosa veloce da fare: formalità e igiene del sonno

Tra lo scrittore dato allo studio, la prima volta è: è uno stand di 7 ore nel fine settimana.

Per quei russi o svegliati all'inizio, probabilmente vale la pena parlare con un GP o un centro per dormire.