Rafforza il sistema immunitario e proteggi la vista e la pelle con questo frutto di stagione

I cachi sono conosciuti da oltre 2000 anni. Una volta arrivati ​​in Occidente, questi frutti dall’Asia orientale hanno subito riscosso un grande successo. Tipici della stagione autunnale, i cachi hanno un sapore molto dolce e possono essere utilizzati in varie ricette.

I cachi sono molto ricchi di calorie, mangiarne uno richiede già 200 calorie. Tuttavia, hanno anche molto in loro. nutrienti benefici per il nostro corpo. Con questo frutto di stagione, infatti, è possibile rafforzare il sistema immunitario e proteggere la vista e la pelle. Vediamo cosa contiene.

La proprietà

Il frutto del cachi è composto per l’80% da acqua e per il 16-18% da zucchero. Il grasso rappresenta lo 0,3% del cachi, il che lo rende un frutto leggero, anche se molto ricco di calorie. Il cachi è molto ricco di sali minerali utili per il nostro organismo come fosforo, magnesio, calcio e potassio. Anche le vitamine sono abbondanti. Questi includono vitamina A e vitamina C. Ci sono anche grandi quantità di beta-carotene e acido ascorbico.

Mangiare cachi giova al nostro corpo

Grazie alla ricchezza nutritiva del cachi, è quindi possibile rinforzare il sistema immunitario e proteggere vista e pelle con questo frutto di stagione. La grande quantità di vitamina C contenuta nei cachi rende questi frutti ottimi alleati del nostro sistema immunitario. Soprattutto durante il cambio di stagione, fare il pieno di questa vitamina può aiutarci a combattere l’insorgenza di raffreddori e mal di gola.

Mangiando cachi, otteniamo anche molta vitamina A. Questo nutriente protegge la nostra vista e migliora l’aspetto della nostra pelle. Il potere della vitamina A si aggiunge a quello degli antiossidanti del cachi. Questi ci proteggono dai radicali liberi e neutralizzano l’invecchiamento precoce del nostro corpo.

Non solo cachi da mangiare

il beta carotene presente nei cachi aiuta molto la nostra pelle, soprattutto se si tratta di acne. Per ottenere il massimo da questo vantaggio, è consigliabile mangiare sia il cachi che applicare maschere per il visto a base di questo frutto.

Usando la polpa di cachi mescolata con un po ‘di miele, otterremo una maschera perfetta. Preparalo ogni tanto in autunno e tienilo sul viso per circa 10 minuti per migliorare l’aspetto della nostra pelle.