Rafforza il sistema immunitario e proteggi la vista e la pelle con questo frutto di stagione

I cachi sono conosciuti da oltre 2000 anni. Una volta arrivati ​​in Occidente, questi frutti dall’Asia orientale hanno subito riscosso un grande successo. Tipici della stagione autunnale, i cachi hanno un sapore molto dolce e possono essere utilizzati in varie ricette.

I cachi sono molto ricchi di calorie, mangiarne uno richiede già 200 calorie. Tuttavia, hanno anche molto in loro. nutrienti benefici per il nostro corpo. Con questo frutto di stagione, infatti, è possibile rafforzare il sistema immunitario e proteggere la vista e la pelle. Vediamo cosa contiene.

La proprietà

Il frutto del cachi è composto per l’80% da acqua e per il 16-18% da zucchero. Il grasso rappresenta lo 0,3% del cachi, il che lo rende un frutto leggero, anche se molto ricco di calorie. Il cachi è molto ricco di sali minerali utili per il nostro organismo come fosforo, magnesio, calcio e potassio. Anche le vitamine sono abbondanti. Questi includono vitamina A e vitamina C. Ci sono anche grandi quantità di beta-carotene e acido ascorbico.

Mangiare cachi giova al nostro corpo

Grazie alla ricchezza nutritiva del cachi, è quindi possibile rinforzare il sistema immunitario e proteggere vista e pelle con questo frutto di stagione. La grande quantità di vitamina C contenuta nei cachi rende questi frutti ottimi alleati del nostro sistema immunitario. Soprattutto durante il cambio di stagione, fare il pieno di questa vitamina può aiutarci a combattere l’insorgenza di raffreddori e mal di gola.

Mangiando cachi, otteniamo anche molta vitamina A. Questo nutriente protegge la nostra vista e migliora l’aspetto della nostra pelle. Il potere della vitamina A si aggiunge a quello degli antiossidanti del cachi. Questi ci proteggono dai radicali liberi e neutralizzano l’invecchiamento precoce del nostro corpo.

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Non solo cachi da mangiare

il beta carotene presente nei cachi aiuta molto la nostra pelle, soprattutto se si tratta di acne. Per ottenere il massimo da questo vantaggio, è consigliabile mangiare sia il cachi che applicare maschere per il visto a base di questo frutto.

Usando la polpa di cachi mescolata con un po ‘di miele, otterremo una maschera perfetta. Preparalo ogni tanto in autunno e tienilo sul viso per circa 10 minuti per migliorare l’aspetto della nostra pelle.

(Vi ricordiamo di leggere attentamente le avvertenze al riguardo, che possono essere consultate chi”)

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