Perché il perdono è così salutare

Perché il perdono è così salutare

A volte qualcosa ti colpisce ed è difficile superarlo. Quindi finisci con una sensazione di frustrazione o risentimento. È salutare lasciar andare: impedisci alle emozioni di avere un impatto negativo sulla tua salute. Spieghiamo esattamente come funziona di seguito.

risentimento e perdono

Trattenere il risentimento ti costringe anche a trattenere il tuo dolore. In questo modo, le emozioni negative possono continuare a tornare. Potrebbe anche influenzare la tua condizione fisica, sotto forma di un sistema immunitario indebolito e aumento dei livelli di cortisolo. Questi sono ovviamente disturbi che non ti aspetti esattamente.

Come lo stai facendo?

Può essere difficile perdonare. Cerca di tenere a mente che questo è qualcosa che stai facendo per te stesso. Dopo tutto, le ferite devono essere curate. Come fai allora? Prova a immaginare che le persone agiscano secondo le loro capacità e con la consapevolezza del momento. Accettare quello che è successo o rivedere ciò che hai imparato da esso sono altri modi che possono aiutarti a perdonare. Non significa che qualcosa non esiste più, ma che decidi di non esserne più influenzato. Un compito complicato, ma vale la pena tentare.

Buona fortuna!

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