attenzione a questi sintomi

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Molte persone non si rendono conto che mancano di vitamine. Non si lamentano o semplicemente fanno il collegamento tra i sintomi e la carenza. Nella categoria “prevenire è meglio che curare”, elenchiamo quindi tutti i sintomi della carenza di vitamina K.

Cosa fa la vitamina K al tuo corpo?

Preconcetto: la carenza di vitamina K è molto rara, ma può essere pericolosa per la vita. La vitamina K è un nutriente importante che svolge un ruolo vitale nella coagulazione del sangue e nella salute delle ossa e del cuore. Quindi abbastanza importante. La vitamina K ha due diversi tipi: vitamina K1 e vitamina K2. Di solito ottieni grandi quantità di vitamina K1 attraverso la tua dieta, ma il tuo corpo assorbe a malapena la vitamina K1. Quindi devi mangiare abbastanza. La vitamina K2 viene assorbita molto meglio dal tuo corpo, ma solo il 10% della vitamina K che assumi dalla tua dieta è vitamina K2. I batteri nel tuo intestino producono anche tutta la vitamina K2 di cui hai bisogno. Pertanto, la carenza di vitamina K a volte si verifica quando le persone devono assumere antibiotici per lungo tempo.

Quali sono i sintomi della carenza di vitamina K?

Nota: come abbiamo detto, la carenza di vitamina K è rara. Anche se hai i seguenti sintomi di carenza di vitamina K, è meglio consultare il medico prima di cambiare drasticamente la tua dieta o assumere integratori vitaminici. Puoi anche assumere troppe vitamine.

I sintomi della carenza di vitamina K si manifestano principalmente con una coagulazione del sangue più difficile. Ad esempio, hai spesso sangue dal naso (di lunga durata) o gengive sanguinanti. Inoltre, le piccole ferite (abrasive) possono continuare a sanguinare più a lungo del normale o potrebbero non riprendersi correttamente e si avranno più facilmente lividi. Inoltre, ma spesso non ci si rende conto se non troppo tardi, la carenza di vitamina K può essere collegata all’arteriosclerosi. E davvero non lo vuoi. Vuoi assicurarti di non avere mai una carenza di vitamina K? Mangia abbastanza verdure verdi o altri prodotti ricchi di vitamina K.

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