In questo modo ti assicuri di bere abbastanza acqua durante l’estate

In questo modo ti assicuri di bere abbastanza acqua durante l’estate

Raggiungi la spiaggia, visita un festival e fai festa fino a tarda notte. Molte persone vogliono sfruttare appieno l’estate e sfruttarla al meglio. Ma ti stai prendendo abbastanza cura di te stesso? Per superare le lunghe giornate, è importante bere abbastanza acqua. È molto cliché, ma è davvero necessario. Questi suggerimenti renderanno molto più facile rimanere idratati.

È anche estremamente importante prendersi cura della propria pelle quando si cammina sotto il magnifico sole estivo. Ma prima dell’arrivo ufficiale dell’estate, il sole può essere anche molto forte.

Bevi abbastanza acqua

1. Aggiungi i cubetti di ghiaccio

Forse non ci avevi ancora pensato, ma rende più facile ottenere più acqua. Basta aggiungere un po’ d’acqua ai bicchieri d’acqua. Quindi acqua ghiacciata. Quindi hai più acqua e più raffreddamento. In questo modo uccidi immediatamente due piccioni con una fava.

2. Bere acqua con una cannuccia

Può sembrare folle, ma con una cannuccia spesso bevi più acqua più velocemente. Al giorno d’oggi non puoi (quasi) da nessuna parte comprare cannucce di plastica. Invece, spesso ci si deve accontentare della versione cartacea. Ma se non sei un fan di questo, puoi anche investire in cannucce riutilizzabili. Li hai tra gli altri nelle versioni in metallo e silicone. Buono per l’ambiente e per la gestione dell’acqua.

3. Imposta una sveglia

Sei una persona che si dimentica di bere? Forse è un’idea impostare una sveglia. Puoi farlo facilmente sul tuo telefono, che probabilmente hai con te per la maggior parte della giornata. Quindi provalo e imposta una sveglia ogni poche ore, per esempio. In questo modo puoi facilmente bere qualche drink in più.

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4. Alzati e vai al rubinetto

Dopo aver aperto gli occhi al mattino, per molti inizia il noto rituale mattutino. Per ognuno in modo e ordine diverso. Lavarsi i denti, pettinare i capelli, applicare la cura della pelle. Sai. Aggiungi un bicchiere d’acqua ad esso. Preferibilmente come una delle primissime cose che fai, in modo che entri nel tuo solco e non te ne dimentichi a lungo termine. È così che inizi subito la tua giornata.

5. Acquista una bottiglia d’acqua da 2 litri

Gli adulti hanno bisogno di circa 2 litri di acqua al giorno. Se vuoi assicurarti di berlo davvero, una bottiglia d’acqua da 2 litri potrebbe essere una buona opzione. Stanno diventando sempre più popolari e possono essere trovati in tutti i tipi di design. Potrebbe non essere utile in tutte le situazioni, ma spesso entrano nella tua borsa. E chissà, potrebbe diventare il tuo migliore amico durante un caldo viaggio in macchina verso la destinazione delle tue vacanze estive.

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In questo modo ti assicuri di bere abbastanza acqua nei caldi mesi estivi.

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