Atteindre rapidement un comprimé anti-douleur n'est pas nécessaire, selon Tolido. "Toujours d'abord voir si vous pouvez combattre la douleur d'une autre manière. Pensez à une bouillotte pour les maux d'estomac, des mouvements ou de la chaleur pour les douleurs musculaires ou articulaires, ou suffisamment de sommeil et d'eau pour un mal de tête. Seulement si cela n'aide pas assez, pouvez-vous ajouter du paracétamol à prendre."
Cherchez toujours d'abord si vous pouvez combattre la douleur d'une autre manière. Pensez à une bouillotte pour un mal de ventre ou à suffisamment de sommeil et d'eau pour un mal de tête.
Guido Sanen, naturopathe et infirmier, est totalement contre l'utilisation du paracétamol. Il trouve l'utilisation fréquente de l'analgésique une évolution inquiétante. "Cela peut avoir un effet nocif sur les organes", explique Sanen. "Le paracétamol a certainement un effet analgésique, mais il ne faut surtout pas éliminer son effet placebo, car vos pensées peuvent être plus puissantes que le processus chimique qui produit un analgésique."
Le corps peut s'habituer aux analgésiques
Sanen dit qu'il préfère utiliser des moyens naturels. Par exemple, le magnésium et le calcium seraient de bons remèdes en cas de maux de tête et vous pouvez prendre des oméga 3, du curcuma et de l'huile de CBD pour les douleurs articulaires. "Seulement si cela n'aide pas et dans les cas aigus, je recommande le paracétamol. Je vois des gens dans la pratique qui veulent juste se débarrasser de leurs analgésiques chimiques."
Tolido déconseille également une utilisation à long terme. "Utiliser du paracétamol plus de quinze jours par mois si vous avez des maux de tête, par exemple, peut en fait aggraver les plaintes", explique le médecin. "Le corps s'habitue aux analgésiques et donc la douleur s'aggrave si vous arrêtez soudainement de prendre du paracétamol. Si cela se produit, il est sage de tenir un journal des maux de tête et d'en discuter avec votre médecin."