La migliore giocatrice di hockey Amelia Katerla si concentra su allenamento e nutrizione

Alcuni anni fa ha giocato a hockey con il Groningen nella big league olandese. Ora il giocatore polacco originale gioca nella classe promozione al MOP di Vught. Amelia Katerla, che trascorre molte ore sul campo da hockey oltre ai suoi regolari allenamenti, è impegnata a dare nuovi consigli al mondo dello sport attraverso allenamenti abbinati all’alimentazione.

Chi non lo sa in questi giorni. Una vita “sana” consiste in una combinazione di dieta ed esercizio fisico. A livello ricreativo e superiore, bilanciare questi fattori è molto importante. Tuttavia, sta diventando sempre più difficile conciliare una vita sociale frenetica con una vita sana.

Con i programmi dietetici di Amelia Katerla, lo sport top può essere combinato con l'alimentazione
Con i programmi dietetici di Amelia Katerla, lo sport top può essere combinato con l’alimentazione

problema di fondo

Nel 2020, il RIVM ha presentato una relazione all’allora ministro della Salute, Hugo de Jonge, “Oltre la corona, sul futuro della nostra salute”. In questo rapporto, i ricercatori hanno indicato che non meno del 30% degli intervistati era arrivato in tempo di corona. È anche diventato chiaro che il 53% di questi intervistati ha iniziato a fare meno esercizio durante questo periodo. Un problema che è ancora attuale oggi.

Piani dietetici

La migliore giocatrice di hockey Amelia Katerla, che inizialmente si è sviluppata principalmente come personal trainer sociale, ha visto la sua occasione. Secondo il nutrizionista, il binomio sport e alimentazione è diventato sempre più importante: “Credo che una buona alimentazione possa contribuire al benessere di una persona. Ho sviluppato ‘piani dietetici’ con un certo numero di professionisti, che combinati con un buon programma di esercizi possono aiutare”.

Secondo Amelia Katerla, la combinazione di allenamento e alimentazione è essenziale
Secondo Amelia Katerla, la combinazione di allenamento e alimentazione è essenziale

Diversi tipi di diete possono essere scelti attraverso il sito web di Katerla. Un piano offre la possibilità di mangiare “sano” per un mese. In combinazione con un piano di formazione personale, i risultati possono essere raggiunti a breve termine.

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hockey di alto livello

Katerla, che si sta ulteriormente professionalizzando per diventare una nutrizionista, crede che ci sia ancora spazio per migliorare ai vertici dell’hockey mondiale. Il giocatore di hockey ancora attivo pensa che l’alimentazione sia un argomento ancora sottoesposto: “Nel mondo dello sport, un buon allenamento e piani nutrizionali su misura sono estremamente importanti. Si può imparare in giovane età. Con la mia attuale esperienza e competenza, credo di poter aiutare i migliori atleti a fare il passo successivo nella loro carriera in questo momento.

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