Perdi peso se ti alleni al freddo?

Se scaglie e jeans attillati continuano a ricordartelo durante le vacanze e il confinamento hai esagerato con il cibo, sappi che il freddo di questi giorni è il tuo miglior alleato per rimettersi in forma. Una studio condotto da endocrinologi presso il Centro medico dell’Università di Maastricht ha rilevato che se facciamo sport all’aperto con basse temperature, consumiamo più calorie rispetto a quando facciamo la stessa attività in estate o in ambienti riscaldati.

brividi dimagranti. Secondo i ricercatori, il freddo costringe il nostro corpo a bruciare più calorie per mantenere una temperatura corporea costante. Il carburante per questo processo di termoregolazione è il tessuto adiposo bruno, che si attiva con il freddo e inizia a consumarsi.

Nello specifico, i ricercatori hanno chiesto a un gruppo di volontari di trascorrere 10 giorni in un ambiente dove la temperatura fosse mantenuta costante intorno ai 15 ° C. Hanno poi misurato il consumo calorico di questi soggetti e lo hanno confrontato con quello delle persone. aver svolto le stesse attività a temperature più confortevoli. La conclusione a cui sono giunti è stata che, a parità di attività fisica, il freddo induce fino a cinque volte più calorie del caldo.

attenzione ai raffreddori. Qualche anno fa, uno studio giapponese è giunto alle stesse conclusioni in cui alcuni volontari venivano confinati per due ore al giorno per sei settimane consecutive in un ambiente a 17 ° C.Il freddo sarebbe quindi amico della stirpe: per questo motivo, suggeriscono i ricercatori, abituare il corpo a vivere a temperature non troppo elevate aiuta a mantenersi in forma. Ma attenzione: raffreddori e la bronchite potrebbe essere aggravata da qualche chilo in più.

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