Una noia: sintomi e trattamento

Una noia: sintomi e trattamento









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Una noia: sintomi e trattamento




Astuccio





Un esaurimento è una condizione che sviluppi quando sei estremamente annoiato al lavoro. Sebbene i sintomi di un boreout siano molto simili a quelli di un burnout, la causa è diversa. Alcune persone sono più sensibili di altre, ma per fortuna ci sono anche delle soluzioni.





Qual è la causa di un pozzo?





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© Getty Images

Puoi sviluppare un boreout in varie situazioni: se svolgi una funzione al di sotto del tuo livello, se il tuo lavoro è monotono o se non hai abbastanza da fare.

Una noia significa che non trovi il tuo lavoro impegnativo o non abbastanza impegnativo. Quindi sei effettivamente sottocosto. Inoltre, non puoi utilizzare pienamente i tuoi talenti, il che riduce la tua autostima. Questa combinazione ti consente di sviluppare una noia.








Quali sono i sintomi di un boreout?





Se hai una noia, potresti riscontrare una serie di lamentele:

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La differenza tra un bore-out e un burn-out





Un pozzo viene talvolta confuso con a Bruciatoperché i sintomi e le conseguenze mentali e fisici si sovrappongono in gran parte.
La differenza tra un bore-out e un burn-out è la causa del fatica. La noia e il sottocarico sono la causa di una noia. Con un burnout, il sovraccarico è proprio il problema.

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Chi è a rischio di esaurimento?





A seconda di come sei come persona, è più probabile che sviluppi una noia:

  • Le persone che non si affermano e che hanno difficoltà a prendere iniziative sono più inclini alla noia. Anche se il lavoro non è giusto per loro, è più probabile che facciano ciò che gli viene chiesto di fare rispetto a personalità assertive.
  • Persone con bassa autostima. Anche prendere l’iniziativa è difficile per queste persone. Si rassegneranno quindi più rapidamente alla loro situazione.
  • Persone che sono dotate. Ci sono buone probabilità che non siano sufficientemente stimolati nel loro lavoro.

Come trattare una noia?





Per curare una noia bisogna affrontare la causa, in questo caso la situazione lavorativa. Alcuni suggerimenti:
  • Avvia una conversazione con il tuo manager e dichiara ciò che ritieni importante nel tuo lavoro.
  • Crea più struttura nelle tue attività. Stabilisci delle scadenze e lavora effettivamente quando necessario.
  • Fare una chiara distinzione tra privato e lavoro.
  • Se si scopre che il tuo lavoro non è adatto a te, potresti voler cercare qualcosa che soddisfi le tue esigenze.

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Fonti:
























Ultimo aggiornamento: novembre 2022




























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